ububo

Peoplefọdụ ndị kwenyere na egwuregwu kwa ụbọchị, ikpere ikpere ga-eyi iji chebe nkwonkwo ikpere. N'ezie, echiche a adịghị mma. Ọ bụrụ na nsogbu adịghị gị na nkwonkwo ikpere gị ma enweghị ahụ erughị ala n'oge mmega ahụ, ịkwesighi iyi pad ikpere. N'ezie, n'ọnọdụ ụfọdụ, ị nwere ike iyi pad ikpere, nke nwere ike ịnwe mmetụta nke mgbochi na oyi. A na-ekewa mkpọda ikpere na-ekewa ụzọ atọ ndị a:

Ikpere ikpere maka braking
Ọ bụ ọkacha mma na ndị ọrịa nwere nkwonkwo mgbu mgbu, ikpere nkwonkwo na-efegharị, na mgbajisị n'akụkụ ikpere nkwonkwo. Nke a bụ pad ikpere abụọ
A na-ejikwa paịlị na-abụghị nke na-adịghị agbanwe agbanwe na mpaghara kwụ ọtọ na ọnọdụ kwụ ọtọ maka ọgwụgwọ na-efe efe na nso ikpere na nkwonkwo ikpere n'ala. Kinddị ikpere a adịghị mkpa idozi akụkụ ya, ma ọ dịtụ ọnụ ala, mana ọ bụghị na ọ na-aka mma ịrụzigharị mgbatị ahụ.
Paint ikpere na akụkụ mgbanwe na-agbanwe agbanwe bara uru iji dozie mmega ahụ n'ihi na ha nwere ike ịgbanwe akụkụ ahụ. Ọ na-ekwenye ekwenye na ikpere, ikpere na-awa, ikpere Ligament, na ikpere arthroscopic.

Na-ahụ anya na nlekọta ahụike
Gụnyere paịlị ikpere na-ekpo ọkụ, eriri ọkụ eletrik, na paịlị ikpere eletrik.
A na-ejikarị kpo oku na ọkụ ọkụ eletrik na-egbochi oyi. A na-ejikarị pad na-ekpo ọkụ na-ejikarị eriri ikuku n'oge oyi ma ọ bụ ọkọchị. Ọ kwesịrị ka ọ dị mma. N'ozuzu, a naghị atụ aro ka iyi ya ogologo oge. You nwere ike iwedata ya maka 1-2 awa izu ike akwara gị. Ka ọ dị ugbu a, ọtụtụ bata na ịhịa aka na-eji mkpọchi ọkụ eletrik, na ọtụtụ ndị na-eto eto zụtala ụdị ikpere ikpere maka nne na nna ha. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-ezute nfụkasị anụ ahụ, ọnya na-egosi na ọzịza nkwonkwo ikpere mgbe ị na-eji ụdị ikpere abụọ a, a na-atụ aro ka ọ ghara ịnọgide na-eji ha.

Sports ikpere
Gụnyere akwa nhicha ma ọ bụ mkpọda ikpere nke polyester iji gbochie nkwonkwo ikpere site na imebi mgbe ị daa n'oge mmega ahụ, yana mmiri nke mkpọchi. Ndị enyi na-agba ọsọ ruo ogologo oge, ma ọ bụ nwee ahụ erughị ala na nkwonkwo ụkwụ nke ndị agadi na ndị okenye mana ọ na-agba ọsọ. N'ebe a, anyị ga-ewebata mkpọchi ikpere na nke na-agbanwe agbanwe.
Oge opupu ihe ubi ikpere na-adabara ndị buru ibu ma chọọ ịgba ọsọ. Enwere ike iji ndị ọrịa jiri ha ikpere na hip osteoarthritis mee ha. E nwere oghere n'ihu ikpere ikpere, nke enwere ike kegide ya na nkwonkwo ikpere. Mgbe anyị kesịrị, ọ bụghị naanị na ọ na-enwe mmetụta na nkwonkwo ikpere, ma nwee oke kwesịrị ekwesị na ngagharị nke ọkpụkpụ ahụ, belata esemokwu nke nkwonkwo ụkwụ.

Ọ ka mma iwepupaịlị ikpereMgbe 1-2 awa ma were ha ugboro ugboro. Ọ bụrụ na ị na-eyi paịlị ikpere ogologo oge, nkwonkwo ikpere agaghị enweta mmega ahụ zuru oke, akwara ga-abụrụ ọgwụ na adịghị ike.
Na nkenke, nhọrọ nke ikpere ikpere kwesịrị ịtụle n'ọtụtụ akụkụ. Ekwesịrị ichetara ya na ndị nwere ọzịza nke nkwonkwo ikpere ma ọ bụ ahụ ọkụ mgbe anaghị atụ aro mmega ahụ iji mee ka eriri ikpere. Ha nwere ike ịhọrọ iyi akwa ikpere ejikọtara na ice compress.